中井エンジニアリング
HIROYOSHI USHIRO BLOGブログ
2021.02.20

沖縄合宿 第1クール

 2月5日より沖縄合宿に参加してきました!!

今回は某有名オリンピックメダリストと練習や生活をともにします。

緊急事態宣言下の中での沖縄行き、、、

週に1度のPCR検査を行い、コロナ対策は万全で挑みました!

検温

 今回の合宿は、この冬の基礎トレを活かしたトレーニングです。

東京よりだいぶ気温が高く、(というか暑い!!!) 質の良いトレーニングができます。

ただその分筋肉へのダメージが凄まじいので、身体のケア、体調管理・食事の管理には

十分に気をつけました。

良い環境と良い仲間たちとトレーニングができ、たくさんの収穫があった数日でした。

 

  ☆☆今合宿の成果☆☆

    !100mと300mのタイムトライアルで記録更新!

 

 身体組成を測ると、筋肉量が増加していて、冬季からの筋肉量増加トレーニングや

食事の効果が出ていると確認できました。

第2クールでは、第1クールでの修正ポイントの克服、

さらにハードになるトレーニングに対して、準備して挑みます!